Γειά σας!
Με λένε Χρήστο  και ασχολούμαι  εδώ και χρόνια με την πνευματική ανάπτυξη και τον διαλογισμό.
Επίσης είμαι συγγραφέας, 4D spiritual coach και Ταντρικός συντονιστής.
 Δηλαδή έχω μελετήσει χρόνια την Τάντρα-την τέχνη που ενώνει το ερωτικό με το πνευματικό μας κομμάτι – και   προσφέρω σεμινάρια η ατομικές συνεδρίες  σε όσους  αναζητούν μια άλλη ποιότητα στο σεξ- μια άλλη σεξουαλικότητα, που εστιάζει στη χαρά, απαλλαγμένη απο ενοχές, ντροπές, φοβίες.

Στα σεμινάριά μας, όπου δουλεύουμε κυρίως με ζευγάρια, δείχνουμε τεχνικές που ενεργοποιύν το σώμα κι άλλες που δυναμώνουν την ερωτική μας φλόγα(όπως αναπνοές βαθιές, χάδι απαλό, αφύπνιση αισθήσεων…

Ύστερα ανεβάζουμε την φλόγα στην καρδιά, αλλάζοντας την ποιότητα του πάθους, μετατρέποντας  το ένστικτο σε αγάπη

Αυτή είναι η ουσία της Τάντρα, που δεν είναι απλά να μάθεις κάποιες στάσεις, αλλά είναι μια  φιλοσοφία, ένας τρόπος ζωής

Στις ατομικές μας συνεδρίες   ξεκινάμε με μια ενημερωτική συνάντηση κι ύστερα με έναν κύκλο επτά συνεδριών.

Σε μια ατμόσφαιρα κατανόησης κι εχεμύθειας μαθαίνουμε

  • Πως συντονίζουμε το ερωτικό δυναμικό μας, τα τρία κέντρα μας
  • Πως το σεξ μπορεί να δόσει απίστευτη ηδονή, αλλά και να μας ανοίξει στην αγάπη που ποθούμε
  • Πως φτάνουμε στον οργασμό της καρδιάς.
  • Πως ενώνουμε το αρσενικό με το θηλυκό κομμάτι μέσα μας, το γιν με το γιάνγκ.

ΤΟ  ΟΡΑΜΑ  ΜΟΥ

Το όραμά μου είναι να φτιάξουμε έναν κόσμο αληθινό, ελεύθερο κι ερωτικό αλλάζοντας την ερωτική και σεξουαλική μας νοοτροπία

Έναν κόσμο όπου θα μπορούν οι άνθρωποι ν’ αγαπιούνται ελεύθερα, να σμίγουν ανεξάρτητα απο φύλο, χρώμα, ηλικία. Να μπορούνε ν’αγκαλιάζονται ξανά και να καούν στην φλόγα του έρωτα.

Έναν κόσμο όπου θα’μαστε όλοι ελεύθεροι, ερωτικοί κι ολόκληροι.

 Πάρτε μας στο 6934.09.24.51 για μια μίνι-συνεδρία Τάντρα online

Info email christeas59@gmail.com | Τηλέφωνο 6934092451 Χρήστος

γραφτείτε στο 15 μερο newsletter μας για ασκήσεις, σεμινάρια, προσφορές 


     Τάντρα-ερωτήσεις-απαντήσεις

 

    Οι  περισσότεροι όταν ακούνε  Τάντρα σκέφτονται  καλύτερο σεξ, μεγαλύτερη διάρκεια, περισσότεροι οργασμοί. Όμως δεν είναι έτσι. Η  Τάντρα είναι παρεξηγημένη  στην Δύση.  Πρόκειται για μια αρχαία πνευματική φιλοσοφία και πρακτική, που έχει να κάνει  με την καλλιέργεια και μεταμόρφωση της σεξουαλικής μας ενέργειας.

  • Τι σημαίνει καλλιέργεια της σεξουαλικής ενέργειας;

Η σεξουαλική ενέργεια είναι η ζωική μας ενέργεια, αφού όλα γεννιούνται από αυτήν.  Στην Τάντρα μαθαίνουμε να δουλεύουμε συνειδητά με αυτήν την καταπληκτική ενέργεια(που δυστυχώς μας έχουν μάθει να φοβόμαστε η ν’ απορρίπτουμε συνήθως). Στα εργαστήριά μας με ειδικές ασκήσεις, αναπνοές και διαλογισμούς,  μεταμορφώνουμε την σεξουαλική ενέργεια· δηλαδή την μεταφέρουμε από τα κατώτερα ενεργειακά κέντρα στα ανώτερα· όταν γίνει αυτό, ο άνθρωπος αλλάζει ριζικά· αν ένα ζευγάρι ασκηθεί συστηματικά στην Τάντρα, θα βιώσει ευδαιμονία απίστευτη.

  • Πως ακριβώς γίνεται αυτό;

Στην Τάντρα ο άντρας κι η γυναίκα μαθαίνουν να κάνουν έρωτα συνειδητά  – κι όχι απλά σεξ συμβατικά. Στην Τάντρα οι σύντροφοι βαδίζουνε μαζί στην λεωφόρο της αγάπης και της ηδονής. Στην Τάντρα σμίγουν ο Θεός με την Θεά, ο βασιλιάς με την βασίλισσα κι όχι δυο μίζερα ανθρωπάκια. Έτσι βιώνουμε τον έρωτα ξανά, με ηδονή κι αγάπη.

     Τι είναι η Τάντρα

– Η Τάντρα είναι μια πανάρχαια τέχνη που μεταμορφώνει με τρόπο θαυμαστό τον ερωτισμό μας . Έρχεται από την αρχαία Ινδία, αλλά στην Δύση ανακαλύφθηκε σχετικά πρόσφατα μέσα απο τις ομιλίες και τα βιβλία  των Όσσο,  Μάντακ Τσία, Μαργκό Ανάντ και λίγων άλλων δασκάλων

– Για την Τάντρα όλα είναι ιερά κι αποδεκτά, ενώ δίνεται μεγάλη έμφαση στο σώμα μας, που είναι η υλική μορφή του πνεύματός μας. Η αγάπη και η φροντίδα για το σώμα μας είναι το πρώτο θεμέλιο της Τάντρα. Το δεύτερο είναι ο διαλογισμός.
– Το μονοπάτι της Tάντρα λοιπόν περιλαμβάνει την ένωση των αντιθέτων πόλων-αρσενικό και θηλυκό, σεξ και πνεύμα, γέννηση και θάνατος, χαρά και λύπη … οδηγώντας στην ενότητα και στην ολοκλήρωση του ανθρώπου.
– Στην Τάντρα το μονοπάτι του διαλογισμού συγχωνεύεται με το μονοπάτι της αγάπης, δημιουργώντας μια δυναμική ισορροπία. Μπαίνοντας βαθιά στον διαλογισμό, καταλαβαίνουμε ότι όλο το Σύμπαν δονείται στην συχνότητα της αγάπης.
Αυξάνοντας την διαλογιστική μας επίγνωση με ειδικές ασκήσεις, αναπνοές και διαλογισμούς και συνδυάζοντάς την με την σεξουαλική μας ενέργεια, μπαίνουμε στην πιο βαθιά εξερεύνηση που υπάρχει-την εξερεύνηση της  δύναμης που ενώνει ζωή και θάνατο.
– Η Τάντρα λοιπόν έχει να κάνει με το σεξ, αλλά όχι με τον τρόπο που το αντιμετωπίζουμε στη Δύση. Όπως γράφει στο βιβλίο της Tantric love η Sarita:

Το σεξ οδηγεί στην γέννηση κι ότι γεννιέται πρέπει να πεθάνει. Στο σεξ λοιπόν κρύβονται όλα τα μυστήρια της ζωής και του θανάτου. Μυστικά που αποκαλύπτονται όταν αντιμετωπίζουμε την σεξουαλική ενέργεια με διαλογιστική επίγνωση.

– Και όπως αναφέρει ο μύστης Όσσο:

 Η  Τάντρα είναι ο φυσικός δρόμος, ο δρόμος της μη προσπάθειας, η πλήρης χαλάρωση και αποδοχή του είναι σου και του Κόσμου γύρω σου. Είναι το πλήρες άφημα στο ρεύμα της Ύπαρξης, το να είσαι ο εαυτός σου, να μην αντιστέκεσαι, να πλέεις μαζί με το ρεύμα, αφήνοντάς το με εμπιστοσύνη να σε παρασύρει μέχρι τον ωκεανό…μην χάνεις λοιπόν τη στιγμή, μην  αναβάλλεις για αύριο, γιατί αυτό το αύριο ποτέ δεν θα έλθει και θα συνεχίσεις να την χάνεις, ζώντας τελικά μια μίζερη ζωή.

Τάντρα μασάζ

 

Το τάντρα μασάζ είναι ένα πολύ σημαντικό κομμάτι της τέχνης της Τάντρα·  ένας ευχάριστος και σχετικά εύκολος τρόπος για να μάθουν να μοιράζονται οι σύντροφοι η οι φίλοι ηδονή, χαρά, σπαρταριστό ερωτισμό.

Το τάντρα μασάζ είναι ταυτόχρονα αισθησιακό,τρυφερό και πνευματικό·για να γίνει σωστά, χρειάζεται να συνδεθούμε με την ζωική μας ενέργεια· δηλαδή την πηγή της ζωής που ρέει μέσα απ’ τα ενεργειακά μας κέντρα και τα ενεργοποιεί, ενώ ταυτόχρονα παρέχει την δύναμη που χρειάζεται για ν’ανοίξει η καρδιά μας και να συνδεθεί με το πνεύμα μας.

Το μασάζ αυτό είναι μια λεπτή τέχνη όπου το να είναι κάποιος παρών στο εδώ και τώρα,απόλυτα συνδεδεμένος με την ενέργεια του συντρόφου του, είναι πιο σημαντικό από την τεχνική του επιδεξιότητα.

Η γνώση του συστήματος των ενεργειακών κέντρων βοηθάει πολύ αν θέλει κάποιος να προχωρήσει βαθύτερα στην τέχνη της Τάντρα. Στα σεμινάριά μας ασχολούμαστε συστηματικά με το άνοιγμα των κέντρων αυτών.

    Συνεδρίες τάντρα-μασάζ  με τον Χρήστο(Jakiz) εκπαιδευμένο στο  στην Ελλάδα και στο εξωτερικό· για όσους  θέλουν πραγματικά να βιώσουν μια πνευματική και απολαυστική εμπειρία.

     Συνεδρίες Τάντρα ειδικά για ζευγάρια, με την Αναίς και τον Χρήστο-μια μοναδική εμπειρία! (περισσότερα στο 6934092451 η στο 6984619353)

Το μασάζ   θεραπεύει  και  την  κατάθλιψη

 

Το μασάζ συμβάλλει (και) στην θεραπεία μιας από τις σοβαρότερες ασθένειες της εποχής μας: την κατάθλιψη. Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγει ιατρική έρευνα του Πανεπιστημίου της Ταϊβάν, τονίζοντας ότι οι χειρομαλάξεις είναι εξίσου ευεργετικές για το στρες, τις φοβίες, ακόμη και για κάποιες μορφές ψυχοπάθειας.

Ήταν εδώ και χρόνια γνωστό πως το θεραπευτικό μασάζ έχει την ικανότητα να ενισχύει τα συναισθήματα της ευεξίας στον οργανισμό. Ρίχνει τα επίπεδα κορτιζόλης κατά 30%, αυξάνοντας ταυτόχρονα την σεροτονίνη και την ντοπαμίνη, δηλαδή τους δύο νευροδιαβιβαστές που βοηθούν στην μείωση της κατάθλιψης.

Ένα χαλαρωτικό μασάζ μπορεί να προκαλέσει στον εγκέφαλο χημικές αλλαγές που είναι ικανές να οδηγήσουν σε συναισθήματα χαλάρωσης και ηρεμίας, ενώ παράλληλα μειώνει τα επίπεδα των ορμονών του στρες.

Τα συμπεράσματα της μελέτης, η οποία δημοσιεύθηκε στην επιστημονική επιθεώρηση «Αmerican Journal of Ρsychiatry», έδειξαν ότι η θεραπευτική αγωγή με μασάζ είχε αποτελέσματα στην ανακούφιση των συμπτωμάτων κατάθλιψης.  Οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα πως η θεραπευτική αγωγή με μασάζ βοηθά στην ανακούφιση  της κατάθλιψης.

Το μασάζ μπορεί να ελαττώσει το άγχος και την ένταση και να οδηγήσει σε συναισθηματικά οφέλη, μειώνοντας το στρες και οδηγώντας σε χαλάρωση ή “χτίζοντας”  συμμαχία μεταξύ θεραπευτή και θεραπευόμενου, προκαλώντας έτσι έκλυση οξυτοκίνης, της ορμόνης της εμπιστοσύνης, της χαράς.

Ασκήσεις Τάντρα

Ξυπνώντας  τον  εσωτερικό  αγαπημένο.

Ένα σημαντικό κομμάτι της δουλειάς μας με την Τάντρα είναι το να ξυπνήσουμε τον εσωτερικό αγαπημένο-αυτό το κομμάτι μέσα μας που είναι πλήρες κι απόλυτα ικανό να βιώσει ευδαιμονία, απόλαυση, έκσταση. Αντι να ψάχνουμε λοιπόν έξω απο μας να βρούμε τον σωστό σύντροφο, δίνουμε-ίσως πρώτη φορά-στον εαυτό μας  οτιδήποτε θα προσφέραμε σ’εκείνον, στον πολυαγαπημένο, που είναι μέσα μας.
Αυτό σημαίνει να ξυπνήσουμε τον εσωτερικό αγαπημένο. Αυτός δεν είναι κάτι ξέχωρο απο μας· είναι περισσότερο μια ποιότητα, ένα αίσθημα σαν κι αυτό που νιώθεις σε στιγμές βαθιάς χαράς η όταν μπαίνεις βαθιά στον εαυτό σου.
 Όταν ο αγαπημένος μέσα σου έχει αφυπνιστεί, δεν προσπαθείς πια να μην είσαι αυτό που είσαι. είσαι απλά ο εαυτός σου· δεν υπάρχει πια η λαχτάρα να γίνουμε κάτι η κάποιος η να υποδυθούμε κάποιον ρόλο.

“ΑΣΚΗΣΕΙΣ  ΓΙΑ ΝΑ ΣΥΝΔΕΘΕΙΣ ΜΕ ΤΟΝ ΕΣΩΤΕΡΙΚΟ ΑΓΑΠΗΜΕΝΟ”

 

Άσκηση –Ανάσαινε συνειδητά

  …Σκοπός-να ηρεμήσει ο νους σου και να συνδεθείς πάλι με το σώμα σου,που είναι ένα απο τα θεμέλια στην Τάντρα

Κάθισε άνετα, σε κάποιο ήσυχο μέρος, με τα μάτια σου κλειστά. (Ο νους θα κατακλύζεται απο σκέψεις-μην τους δίνεις σημασία,μην ταυτίζεσαι μ’ αυτές,μην προσπαθείς να τις σταματήσεις.)
Εστίασε στην εισπνοή και στην εκπνοή σου·καθώς εισπνέεις,νιώσε τον φρέσκο αέρα να μπαίνει στα ρουθούνια σου,να κατεβαίνει στο στήθος,στην κοιλιά σου…καθώς εκπνέεις,νιώσε τον αέρα να βγαίνει ζεστός απ’ τα ρουθούνια σου. Όταν βλέπεις πως χάνεις την επίγνωσή σου,γύρισε ξανά στην παρατήρηση της αναπνοής σου.
Νιώσε πως όσο πιο πολύ αναπνέεις συνειδητά,τόσο συνδέεσαι με το σώμα σου κι αντίστροφα-όταν χάνεις την επίγνωση της αναπνοής σου ο νους πάλι γίνεται ανεξέλεγκτος-ενώ όσο περισσότερο εξασκείς την αναπνοή,τόσο καλύτερα θα νιώθεις το σώμα σου. Η βαθιά,συνειδητή αναπνοή είναι απαραίτητη στην Τάντρα.

Άσκηση –Οραματίσου τον Αγαπημένο.

Σκοπός-να ξυπνήσεις τον αγαπημένο που είναι μέσα σου

Κλείσε τα μάτια σου και πάρε μερικές βαθιές αναπνοές, όπως έμαθες στην προηγούμενη άσκηση. Ανάσαινε βαθιά,χωρίς προσπάθεια.
Καθώς εισπνέεις βαθιά, φέρε τα χέρια στην καρδιά σου, στο κέντρο του στήθους σου. Φαντάσου ότι μπαίνεις σε μια σχέση με τον εαυτό σου, όπου είσαι ταυτόχρονα αυτός που αγαπά κι αυτός που αγαπιέται….άκου το χτύπο της καρδιάς σου…νιώσε ταυτόχρονα πως η ροή του αέρα στο στήθος σου χαλαρώνει και καθαρίζει αυτήν την περιοχή.
..Άσε την ανάσα σου να’ναι απαλή…γλυκιά…παρατήρησε την αναπνοή σου…χωρίς προσπάθεια…χωρίς κόπο..
Τώρα, οραματίσου μια στιγμή στο παρελθόν που ένιωθες απόλυτη αγάπη, προστασία και φροντίδα(ίσως μικρό παιδί στα χέρια της μητέρας σου,η όταν αφηνόσουν σε μια αγκαλιά, η..)
Νιώσε μέσα σου βαθιά την απαλότητα, την εμπιστοσύνη, την ζωτικότητα που συνδέονται μ’αυτό το συναίσθημα…αφέσου σ’αυτή την  αθωότητα,στο άνοιγμα και στην ευαλωτότητα.
Απ’ αυτό το σημείο προχώρα προς τα πίσω χρονικά…εντοπίζοντας στιγμές που ένιωθες ξανά αγαπημένος… δίχως όρους,ευάλωτος,ολοζώντανος(ίσως ήσουν στην θάλλασσα η θαύμαζες κάποιο ηλιοβασίλεμα, η σε πλημμύριζε έκσταση ερωτική…η..)
Όταν νιώσεις καλά μέσα σου μια εικόνα που σε γεμίζει απόλυτα, ανάσανε βαθιά μέσα σ’αυτήν πολλές φορές…στην αρχή απλά κοίτα την σαν παρατηρητής· ύστερα,κάνοντας την ανάσα σου βαθιά, άρχισε να παίρνεις μέρος στην σκηνή..νιώθοντας λεπτομέρειες..εικόνες..χρώματα..φωνές.

Άσκηση –Γίνε εσυ ο αγαπημένος.

   …Σκοπός-να νιώσεις την αγάπη δίχως όρους,για να μπορείς να εκπέμψεις αγάπη δίχως όρους.

Τώρα μπες κι εσυ μες την εικόνα..γίνε ε πρωταγωνιστής..πάντα ανασαίνοντας βαθιά…συνειδητά…άσε τα συναισθήματα να θερμάνουν την καρδιά σου..ενίσχυσέ τα..νιώσε τα (ίσως να ξαναβιώνεις την χαρά που’νιωθες τότε…η να ξανακούς τον χαρούμενο ήχο της καρδιάς σου,που πάλλεται ολοζώντανη…)
Φέρε τώρα τα χέρια στην καρδιά σου κι άσε τα συναισθήματά σου να σε πλημμυρίσουν…ανασαίνοντας βαθιά..συνειδητά..νιώθοντας την ροή..την ενέργεια..τη χάρη..
Βρες τώρα μια λέξη-φράση που να εκφράζει αυτό το υπέροχο αίσθημα που νιώθεις-π.χ …Τι καλά να μ’αγαπάνε..αξίζω την αγάπη όλου του κόσμου..κ.τ.λ…

 και πες και ξαναπες αυτές τις θετικές δηλώσεις,ώσπου να ριζώσουν βαθιά μέσα σου.
….Αυτή είναι η φωνή του εσωτερικού αγαπημένου… και λες ναι στην φωνή αυτή..ίσως σου λέει πως η ζωή είναι καλή και σ’αποδέχεται..είσαι μοναδικός…αξίζεις ακριβώς έτσι όπως είσαι.
Τώρα σιγά σιγά γυρνάς στο παρόν..κάνοντας την ανάσα σου κανονική.Τώρα θυμάσαι πια ποιός είσαι αληθινά…είσαι αξιαγάπητος.
..Έχεις συναντηθεί με τον εσωτερικό αγαπημένο…κράτησε μέσα σου καλά την μνήμη αυτή..φέρσου από’δω κι εμπρός καλά και στοργικά στον εαυτό σου.. παίξε,γέλασε,αφέσου..όποτε βρίσκεις ευχαρίστηση σε κάτι γίνε ένα μ’αυτό.
   Όσο πιο πολύ ανοίγεσαι στην χαρά και στην έκσταση, τόσο πιο ικανός γίνεσαι ν’απολαύσεις την μαγεία της Τάντρα, να βελτιώσεις την σχέση σου με τον σύντροφό σου η να προσελκύσεις τον κατάλληλο για σένα σύντροφο

Άσκηση –O χαιρετισμός της καρδιάς.

…Σκοπός-να πλησιάσεις το άλλο φύλο με σεβασμό και ανοιχτή καρδιά, δημιουργώντας μεταξύ σας μια ένωση ιερή και απολαυστική ταυτόχρονα

Αυτή η άσκηση-που γίνεται σε ζευγάρια και την κάνουμε συχνά στα σεμινάριά μας-είναι απλή, αλλά πολύ σημαντική. Αν εκτελεσθεί σωστά, ξυπνά τον σεβασμό και την αναγνώριση για τον άλλον,που οδηγεί στο άφημα στην εμπιστοσύνη,στον αισθησιασμό,στην θεραπεία.

Κάθισε απέναντι απ’τον σύντροφό σου και κοιταχτείτε στα μάτια για λίγα λεπτά,ανασαίνοντας βαθιά,συνειδητά.
Ύστερα φέρτε τις παλάμες ενωμένες στο κέντρο του στήθους σας. Σκύβοντας μπροστά,κάντε  υπόκλιση ο ένας στον άλλον, έτσι ώστε ν’ακουμπήσουν ελαφρά τα μέτωπά σας.
Μετά έρχεστε πάλι πίσω,κρατώντας την σπονδυλική στήλη ίσια·ανασαίνετε βαθιά,κοιτάζεστε στα μάτια και,με τις παλάμες ενωμένες μπρός στο στήθος λέτε με την σειρά
..όνομα συντρόφου και..χαιρετώ και τιμώ τον Ανώτερο εαυτό σου
η
                           ..όνομα συντρόφου και.. χαιρετώ και τιμώ τον Άντρα και τον Θεό μέσα σου
                                                      (την γυναίκα και την θεά μέσα σου)
Καθώς ακούς αυτά τα λόγια,νιώσε μέσα σου βαθιά την σημασία τους και την αξία τους.Συνδέσου με τον άλλον. Στο τέλος μπορείτε αν θέλετε ν’απαγγείλλετε μαζί τον ιερό ήχο ΟΜ τρείς φορές και μετά ν’αγκαλιαστείτε όση ώρα θέλετε,συγχρονίζοντας τις αναπνοές σας.
Όπως θα δείτε,είναι μια πολύ θεραπευτική και χορταστική άσκηση,που μπορείτε να την κάνετε πολλές φορές,με τον σύντροφό σας η μ’ένα άτομο του αντίθετου φύλου που νιώθετε άνετα μαζί του.

Τάντρα και Τσάκρας

Βασικό κλειδί για όποιον ακολουθεί το Ταντρικό μονοπάτι.

– Στο σώμα μας υπάρχουν επτά βασικά κέντρα, γνωστά σαν τσάκρας, που συνδέονται στενά με το ενδοκρινικό σύστημα.

Κάθε τσάκρα δονείται σε διαφορετική συχνότητα και έχει συγκεκριμένο χρώμα, ιερό ήχο(μάντρα) καθώς κι ένα φάσμα εμπειριών που συνδέεται με αυτό.
– Στην Τάντρα χρειάζεται ν’ανοίξουμε και να ενεργοποιήσουμε τα ενεργειακά κέντρα, ώστε η δύναμη της Σάκτι να περάσει μέσα απο αυτά και ν’ανέλθει στα Ανώτερα κέντρα.
– Όταν τα Τσάκρα ανοίγουν, η αφυπνισμένη δύναμη που ονομάζεται Σάκτι η Κουνταλίνι μπορεί ν’ ανέβει μέσα απο το κεντρικό κανάλι που εντοπίζεται στην σπονδυλική στήλη και ονομάζεται Σουσούμνα, συνδέοντας τις δυο αντίθετες πολικότητες, την αρσενική και την θηλυκή.
– Αυτή η τεχνική μπορεί να εξασκηθεί και ατομικά από κάποιον διαλογιστή. Η Τάντρα όμως προσθέτει ένα επιπλέον στοιχείο,την ερωτική και πνευματική ένωση ανάμεσα στις δυο αντίθετες ενέργειες,την αρσενική και την θηλυκή.
– Όταν ανοίξουν τα ενεργειακά κέντρα ενός ζευγαριού, μπορούν ο άντρας κι η γυναίκα να δονηθούν όποτε το επιθυμούν στην ίδια συχνότητα. Αυτό τους επιτρέπει να συνδεθούν σε όλα τα επίπεδα-τόσο στο επίπεδο των κατώτερων κέντρων, που συνδέονται με την φυσική ενέργεια και το υλικό σώμα, όσο και στο επίπεδο των ανώτερων κέντρων, που συνδέονται με την αγνή πνευματικότητα.
– Υπάρχουν πολλές σχολές και συστήματα Τάντρα· όλες έχουν κοινό στόχο, αλλά διαφορετικές μεθόδους. Στα δικά μας σεμινάρια Τάντρα προσπαθούμε ν’ανακαλύψουμε ξανά την θεικότητα που υπάρχει στα σώματά μας. Επίσης συνδεόμαστε βαθιά με τα ενεργειακά μας κέντρα, καθώς και με τα ενεργειακά κέντρα των συντρόφων μας, ισορροπώντας τις δυο αντίθετες πολικότητες(θετική και αρνητική)στο σώμα μας,καθώς ενωνόμαστε με τον Ταντρικό μας σύντροφο.

Διαλογισμός
– Ο διαλογισμός είναι σημαντικό στοιχείο για το μονοπάτι της Τάντρα. Μας μαθαίνει να χαλαρώνουμε, να συγκεντρωνόμαστε και να συνδεόμαστε βαθιά με την ενέργεια μέσα μας, καλλιεργώντας έναν εστιασμένο νου. Στην Τάντρα χρησιμοποιούμε πολλά είδη διαλογισμών, όπως η απαγγελία ιερών ήχων(μάντρας)και η χρήση των μυστικών διαγραμμάτων(γιάντρας) και άλλα.

Το πρώτο μας τσάκρα, ή το τσάκρα της βάσης, είναι το Mooladhara. Είναι η οικία της ενέργειας της Shakti ή  της Kundalini που πρέπει να ανοιχθεί και να ενεργοποιηθεί πρώτα. Η ακριβής  του θέση εντοπίζεται πιο δύσκολα από τα υπόλοιπα τσάκρα, και είναι το μοναδικό που έχει διαφορετική θέση στις γυναίκες και στους άνδρες. Στις γυναίκες βρίσκεται στο πίσω μέρος του τραχήλου, ακριβώς απέναντι από το σημείο G, και στους άνδρες στο περίνεο, μεταξύ του πρωκτού και των όρχεων.

Το τσακρα αυτό συνδέεται με τα βασικά μας ένστικτα, όπως της επιβίωσης και της αναπαραγωγής. Η αίσθηση είναι η όσφρηση, το  στοιχείο η Γη,  το χρώμα βαθύ κόκκινο και το beeja mantra* Lam.

Το δεύτερο μας τσακρα είναι το Swadhisthana. Βρίσκεται στην βάση της σπονδυλικής στήλης, στο επίπεδο του κόκκυγα, πολύ κοντά στο Mooladhara στις γυναίκες αλλά και στους άνδρες.

Το τσάκρα αυτό συνδέεται με την σεξουαλικότητα μας σε ένα πιο ‘ήπιο’ επίπεδο από αυτό του πρώτου τσάκρα, καθώς αντιπροσωπεύει τον έρωτα και την έλξη. Το δεύτερο τσάκρα θεωρείται και η οικία του υποσυνείδητου και στην διάρκεια του διαλογισμού πιθανόν να αναδυθούν ξεχασμένες και/ή καταπιεσμένες μνήμες αυτής της ενσάρκωσης αλλά και των προηγουμένων.

To tanmatra είναι η γεύση, το tattwa το νερό, η ενδοκρινική σχέση είναι οι ωοθήκες και οι όρχείς, το χρώμα πορτοκαλί και το beeja mantra Vam.

Το τρίτο μας τσάκρα είναι το Manipura. Βρίσκεται ακριβώς απέναντι από τον ομφαλό στο εσωτερικό κομμάτι της σπονδυλικής στήλης, με το Κhsetram στον ομφαλό. Θεωρείται το κέντρο της δύναμης, θέλησης, φιλοδοξίας και επίτευξης. Ονομάζεται καμία φορά και το κέντρο του ΄Ηλιου, και συχνά συγκρίνεται με την δύναμη και την ζεστασιά του.

Το τσάκρα αυτό παίζει σημαντικό ρόλο και σε άλλες Aπωανατολικές εσωτερικές σχολές, αφού θεωρείται μια πολύ ισχυρή σύνδεση μεταξύ του σώματος και της κοσμικής ενέργειας, ένας άμεσος τρόπος να συνδεόμαστε με το μακροκσομικό που, σε αυτό το επίπεδο, το βιώνουμε ακόμα σαν κάτι ‘εκεί έξω’ και όχι σαν μέρος του εαυτού μας…

To tanmatra είναι η όραση, το tattwa η φωτιά, η ενδοκρινική σχέση είναι τα επινεφρίδιαμ το χρώμα κίτρινο και το beeja mantra Ram

Το τέταρτο μας τσάκρα είναι το Anahata. Τοποθετείται στο εσωτερικό κομμάτι της σπονδυλικής στήλης, στο επίπεδο της καρδιάς. Το Khsetram του είναι στην καρδιά, που δεν έχει καμία σχέση με την βιολογική καρδιά, αφού η φύση του Anahata και των ανώτερων τσάκρα βρίσκεται πολύ πέρα από τις βιολογικές διαστάσεις.

Καθώς βρίσκεται στην μέση του συστήματος των τσάκρα, λειτουργεί σαν γέφυρα που συνδέει τα τρία κατώτερα τσάκρα του φυσικού σώματος και της ύλης, με τα τρία ανώτερα, της αγνής συνειδητότητας και της πνευματικότητας.  Είναι το κέντρο της κοσμικής αγάπης, που θα πει αγάπη για όλα τα όντα, διαφορετική από τις εμπειρίες στο δεύτερο τσάκρα και τον ερωτισμό που βιώνουμε για έναν συγκεκριμένο άτομο. Με την ενεργοποίηση του Anahata η έννοια της διττότητας σβήνει και αρχίζουμε να βιώνουμε τον κόσμο σαν ένα

To tanmatra είναι η αφή, το tattwa ο αέρας, η ενδοκρινική σχέση ο θύμος αδένας, το χρώμα γαλάζιο ή πράσινο, και to beeja mantra yam .

Το πέμπτο μας τσάκρα είναι το Vishuddi. Βρίσκεται στο σβέρκο ακριβώς πίσω από το λάκκο του λαιμού, ενώ το Κhsetram του τοποθετείται μέσα στο λάκκο το λαιμού. Το κέντρο αυτό είναι γνωστό ως το τσάκρα του εξαγνισμού, αφού ξεχωρίζει αμβροσία και δηλητήριο.

Λέγεται, κατά την παραδοσιακή επιστήμη της Τάντρα, ότι ένα ιερό υγρό στάζει από το Bindhu, (κέντρο στο πίσω μέρος του κεφαλιού) μέχρι το Vishuddi. Εκεί ξεχωρίζεται σε αγνή μορφή (αμβροσία) που μένει και χρησιμοποιείται σαν τροφή του σώματος και δηλητήριο, που αποβάλλεται. (λένε ότι αυτός είναι ο λόγος που ένας πολύ προχωρημένος γιόγκι μπορεί να επιβιώσει για μεγάλα χρονικά διαστήματα χωρίς νερό και φαγητό). Πιο μεταφορικά, αντιπροσωπεύει την ικανότητα μας για διαλογή, να κρατήσουμε ότι χρειαζόμαστε και να αποβάλλομε καταστάσεις που δεν μας εξυπηρετούν πια. Το τσάκρα αυτό είναι το κέντρο της επικοινωνίας, και όσοι έχουν ενεργοποιήσει το Vishuddi έχουν αποκτήσει την δυνατότητα για καλή επικοινωνία, διαλέγοντας τις λέξεις μετά από σκέψη και ακούγοντας προσεκτικά.

To tanmatra είναι η ακοή, το tattwa αιθέρας, η ενδοκρινική σχέση ο θυρεοειδής, το χρώμα βυσσινί και το beeja mantra Ham.

Το έκτο μας τσάκρα είναι το Ajna. Το βρίσκουμε στο εγκέφαλο πίσω από το κέντρο των φρυδιών, στην επίφυση. (το Ajna τσάκρα και η επίφυση είναι το ίδιο). Το Khsetram του βρίσκεται ενδιάμεσα στα φρύδια, και εδώ συγκεντρωνόμαστε συνήθως μια που η επίφυση δύσκολα εντοπίζεται νοητά.

Το τσάκρα αυτό ονομάζεται και ‘Το τρίτο μάτι, Το μάτι της διαίσθησης, και Το κέντρο της γνώσης . Όταν ανοίγεται και ενεργοποιείται, γίνεται το κανάλι από το οποίο ο διαλογιζόμενος λαμβάνει αποκαλύψεις και διορατικότητα στην βαθύτερη φύση της ύπαρξης.

Συχνά παρουσιάζεται σαν ένα ψυχικό μάτι μεταξύ των δυο φυσικών μας ματιών, που κοιτάζει προς τα μέσα αντί για έξω.

Παρόλο που το Anahata και το Vishuddi είναι πνευματικά κέντρα που μας επιτρέπουν να υπερβαίνουμε το επίπεδο της διττότητας, μόνο όταν αφυπνίζεται το Ajna είμαστε στην θέση να αφήσουμε εντελώς το ‘Εγώ’, το μεγαλύτερο εμπόδιο για την φώτιση.

Το tanmara είναι το μυαλό, το tattwa το μυαλό, η ενδοκρινική σχέση η επίφυση, το χρώμα indigo ή ελαφρό γκρι, και το beeja mantra OM.

Το έβδομο μας τσάκρα είναι to Sahasrara, το τράκρα της κορυφής. Τοποθετείται στην κορυφή του κεφαλιού, και είναι το δεύτερο τσάκρα χωρίς Khsetram. H ενδοκρινική σχέση του είναι η υπόφυση, που βρίσκεται πολύ κοντά και πιο κάτω από την επίφυση.. Η επίφυση και η υπόφυση έχουν στενή σχέση μεταξύ τους, ακριβώς όπως το Sahasrara και το Ajna.

Εάν το Ajna έχει αφυπνιστεί και λειτουργεί κανονικά, τότε το Sahasrara αφυπνίζεται σχεδόν αυτόματα.

Το Sahasrara δεν θεωρείται ακριβώς τσάκρα, αλλά η συσσώρευση της ανόδου μέσω των υπολοίπων τσάκρα. Όταν η Kundalini φτάνει μέχρι το Sahasrara, πραγματοποιείται η ένωση μεταξύ Shakti και Shiva, αφού το τσάκρα αυτό θεωρείται η οικεία της αγνής συνειδητότητας του Shiva. Αυτή η ένωση μεταξύ των δύο πολικοτήτων της ύλης και του πνεύματος είναι συνώνυμος με την Samidhi ή την φώτιση, που είναι ο ύστατος ‘στόχος’ της Kundalini Tantra.

Η ενέργεια του κέντρου αυτού βρίσκεται πέρα από το ‘πέρα, είναι παντού και πουθενά, το κενό των πάντων. Δεν έχει Κhsetram, tanmara ή tattwa… to beeja mantra είναι AOM * Το Beeja mantra λέγεται και ‘seed mantra’ ή ‘το mantra του σπόρου’, και θεωρείται ένα δυναμικό mantra μιας συλλαβής που συνδέεται κυρίως με θεότητες στον Ινδουισμό. Τα beeja mantra δεν έχουν καμία ιδιαίτερη έννοια.

Είπαν Για Μας

Έλενα, Ψυχολόγος:

Σας ευχαριστώ πολύ για τη ζεστασιά, την αποδοχή, την παρέα και όλα όσα έμαθα από εσάς στα σεμινάρια Τantra. Είχα την ευκαιρία μέσα από αυτά να κατανοήσω καλύτερα τι είναι και πως δουλεύει και σε αυτό βοήθησε  άμεσα ο βιωματικός τους χαρακτήρας, οι ασκήσεις και γενικά ο τρόπος με τον οποίο το συντονίζετε, πολύ ανθρώπινος, χωρίς πολλά λόγια κ.λ.π.
– Το πιο σημαντικό  είναι ότι η όλη διαδικασία με βοήθησε να συνειδητοποιήσω ότι πράγματι η αγάπη είναι μια δική μου ποιότητα, που δεν έχει να κάνει με τον άλλο αλλά με μένα την ίδια· θεωρητικά το ήξερα αλλά το ένιωσα κιόλας με τη βοήθεια της δικής σας καθοδήγησης. Πιστεύω ότι προσφέρετε κάτι πολύ σημαντικό, που γενικά λείπει από τους ανθρώπους και εύχομαι να το συνεχίσετε, παρέχοντας ένα ασφαλές και καθαρό πλαίσιο, μέσα στο οποίο η Τάντρα να γίνεται όλο και πιο γνωστή και αγαπητή.

Ειρήνη, Δασκάλα Γιόγκα:

Ένα μεγάλο ευχαριστώ στην Anais και στον Γιακίζ που μέσα από την προσωπική τους Αλήθεια υπηρετούν έναν τόσο εύκολα παρεξηγήσιμο και χειραγωγήσιμο χώρο με τον απόλυτο σεβασμό που του αρμόζει….”Απευθυνόμαστε σε πραγματικούς διαλογιστές”…είναι το πρώτο πραγμα που ακούμε σε κάθε σεμινάριο…και αυτό νιώθουμε και για αυτό συνεχίζουμε…..

Βούλα, Life Coacher:

Η εμπειρία στην ομάδα της  tantra ηταν υπεροχη! Ένοιωθα κάθε φορά να ξυπνάει αναζωογονημένη η ενέργειά μου στο σύνολό της, αρα και ο ερωτισμός, με τρόπους απαλούς και γλυκούς κι αυτό να κρατάει για μέρες. Με την Αναις συμπληρώνεστε όμορφα και μας δίνετε την αγάπη σας. Προς βελτίωση δεν έχω κατι να προτεινω. Ακόμη και κάποια μικρή αστοχία να γίνει,επειδή ο,τι κάνετε το κάνετε απο καρδιάς, περνάει απαρατήρητο.

Μάρω, Φωτορεπόρτερ:

Μου αρέσουν πολύ τα λόγια σας και η καθοδήγηση σας.Το ότι είστε ανοιχτοί, προσβάσιμοι, ειλικρινείς και αγαπησιάρηδες και μου το μετεφέρετε. Το ότι εμπνέετε εμπιστοσύνη και εμπειρία. Το ότι έχετε αγάπη μεταξύ σας, αλληλοσεβασμό και άψογη συνεργασία. Το ότι μας ανεβάζετε κάθε φορά. Το ότι νιώθω ότι φέτος έχετε νέα πράγματα να μας δείξετε.
Σας ευχαριστώ και τους δυο για όλα !
Μου αλλάξατε τη Ζωή.